نصائح صينيه لتتحكمي بغضبك !!! تعالي واستفيدي ^^

بسم الله الرحمن الرحيم

::: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك :::

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،
قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء
لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص
في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك
فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب،
وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

تحياتي[/size]

منقوول ^^
متظره ردودكم ^^

نصآآئح مهمهـ

إن شاء الله رح أطبقها

يسلمووو ياقمر على مرورك الاكثر من رائع ^^
تحياتي

ملكه بهيبتها كتب:: نصآآئح مهمهـ

إن شاء الله رح أطبقها

^^‘‘ يسلمو على مرورك ياقمر دموعه ^^
تحياتي:
سلسوله ^^

تسلمين ع‘ الموضوع المفيد يآ سلسول

يسلمووو على المرور يامسووو ^^
تحياتي

يسلمو حبي

الله يسلمك قلبي ^^‘‘
تحياتي